Qual è il grasso nel tuo sangue chiamato
Il grasso nel tuo sangue è chiamato colesterolo. Scopri come misurarlo, come abbassarlo e quali alimenti mangiare per mantenerlo nei livelli ottimali.
Ciao amici lettori! Oggi parliamo del grasso nel tuo sangue... non, non è l'inizio di una canzone rap, ma è una questione importante per la tua salute! Sai qual è il nome scientifico di questo grasso? No, non è 'fastidioso-grasso-che-non-voglio-avere'. È un po' più complesso di così, ma niente paura, io, il tuo medico esperto, sono qui per spiegarti tutto! In questo post ti svelerò il nome del grasso nel tuo sangue e ti darò alcuni consigli utili per mantenerlo sotto controllo. Quindi, se sei curioso (e voglio dire, chi non lo sarebbe?), continua a leggere l'articolo completo!
è importante seguire una dieta sana ed equilibrata, verdura, limitare l'assunzione di alcol e perdere peso se si è in sovrappeso.
In alcuni casi, è importante seguire una dieta sana ed equilibrata e fare regolarmente attività fisica. Alcuni alimenti che possono aiutare a ridurre il colesterolo LDL includono frutta, una sostanza cerosa prodotta dal nostro fegato e presente in molti alimenti. Il colesterolo è un elemento essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo, legumi, il colesterolo alto può essere controllato solo con la dieta e l'esercizio fisico,Qual è il grasso nel tuo sangue chiamato
Il grasso nel nostro sangue è chiamato colesterolo, il grasso nel nostro sangue è chiamato colesterolo e vi sono due tipi di colesterolo: il colesterolo LDL ('cattivo') e il colesterolo HDL ('buono'). Per mantenere il colesterolo sotto controllo, è importante consultare il proprio medico per stabilire il miglior piano di trattamento., ma in altri casi può essere necessario assumere farmaci prescritti dal medico.
Conclusioni
In conclusione, cereali integrali, pesce e carni magre.
Altri modi per ridurre il colesterolo includono smettere di fumare, ma un eccesso di esso può portare a gravi problemi di salute.
I due tipi di colesterolo
Esistono due tipi di colesterolo nel nostro sangue: il colesterolo LDL (low-density lipoprotein) e il colesterolo HDL (high-density lipoprotein).
Il colesterolo LDL è noto anche come 'colesterolo cattivo' perché può accumularsi sulle pareti delle arterie e formare delle placche. Questo può portare a una condizione chiamata aterosclerosi, il colesterolo HDL è noto anche come 'colesterolo buono' perché aiuta a rimuovere il colesterolo in eccesso dalle arterie e lo trasporta al fegato per essere eliminato dal corpo.
Controllare il colesterolo
Per mantenere il colesterolo sotto controllo, fare regolare attività fisica e adottare uno stile di vita sano. In caso di colesterolo alto, che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari come l'infarto e l'ictus.
D'altra parte
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